Việc tìm hiểu làm sao để đo size giày thể thao một cách chính xác là bước đầu tiên và quan trọng nhất để sở hữu một đôi giày hoàn hảo. Một đôi giày vừa vặn không chỉ mang lại sự thoải mái tối đa trong mọi hoạt động mà còn giúp bảo vệ đôi chân khỏi những chấn thương không đáng có. Bài viết này sẽ cung cấp một hướng dẫn chi tiết, dễ thực hiện để bạn có thể tự tin xác định kích cỡ chân của mình ngay tại nhà chỉ với vài dụng cụ đơn giản, đảm bảo bạn luôn chọn được đôi giày ưng ý.
Tại sao việc đo size giày thể thao chính xác lại quan trọng?
Có thể bạn quan tâm: Đánh Giá Giày Adidas Nemeziz Tango 17.3 Turf By2463 Chi Tiết
Nhiều người thường xem nhẹ việc đo size giày và có xu hướng chọn theo cảm tính hoặc dựa trên size của một đôi giày cũ. Tuy nhiên, đây là một sai lầm có thể dẫn đến nhiều hậu quả tiêu cực. Kích thước bàn chân có thể thay đổi theo thời gian do tuổi tác, cân nặng, hoặc thậm chí là do thời điểm trong ngày. Một đôi giày quá chật có thể gây ra các vấn đề như phồng rộp, chai chân, móng chân mọc ngược và đau nhức các khớp ngón chân. Về lâu dài, nó còn có thể dẫn đến các biến dạng bàn chân nghiêm trọng hơn.
Ngược lại, một đôi giày quá rộng cũng không phải là lựa chọn tốt. Gót chân sẽ không được cố định, dễ bị trượt ra khỏi giày khi di chuyển, làm tăng nguy cơ vấp ngã và bong gân. Giày rộng cũng làm giảm hiệu suất vận động, đặc biệt là trong các môn thể thao đòi hỏi sự nhanh nhẹn và chính xác, vì lực từ bàn chân không được truyền đi một cách hiệu quả. Do đó, dành thời gian để đo size chân một cách cẩn thận là một sự đầu tư xứng đáng cho sức khỏe và sự thoải mái của chính bạn.
Những dụng cụ cần chuẩn bị để đo size giày tại nhà
Có thể bạn quan tâm: Tìm Cửa Hàng Phụ Liệu Giày Dép Ở Chợ Tân Bình: Hướng Dẫn Chi Tiết
Quá trình đo kích thước chân tại nhà không hề phức tạp và không đòi hỏi những dụng cụ chuyên dụng. Hầu hết mọi thứ bạn cần đều có sẵn trong gia đình. Trước khi bắt đầu, hãy đảm bảo bạn đã chuẩn bị đầy đủ các vật dụng sau đây để quá trình diễn ra suôn sẻ và cho kết quả chính xác nhất:
- Một tờ giấy trắng lớn: Tờ giấy phải đủ lớn để đặt trọn vẹn bàn chân của bạn lên trên, khổ A4 là lựa chọn phổ biến và phù hợp nhất.
- Một cây bút: Bút chì hoặc bút bi đều được, miễn là có đầu nhọn để vẽ đường viền quanh bàn chân một cách chính xác.
- Một cây thước kẻ: Ưu tiên sử dụng thước kẻ có chia vạch centimet (cm) rõ ràng để dễ dàng đo đạc. Thước dây cũng có thể sử dụng nhưng thước thẳng sẽ cho kết quả ổn định hơn.
- Một đôi vớ (tất): Bạn nên mang loại vớ mà bạn thường sử dụng khi đi giày thể thao để kết quả đo phản ánh đúng nhất kích thước khi sử dụng thực tế.
Hướng dẫn chi tiết cách đo size giày thể thao
Có thể bạn quan tâm: Poster Chiếc Giày Lọ Lem Trong Cinderella And Four Knights
Sau khi đã chuẩn bị đầy đủ dụng cụ, bạn có thể bắt đầu thực hiện các bước đo lường. Đây là phần cốt lõi để trả lời cho câu hỏi làm sao để đo size giày thể thao. Hãy làm theo từng bước một cách cẩn thận để đảm bảo không có sai sót nào.
Bước 1: Chuẩn bị mặt phẳng và tờ giấy
Hãy chọn một mặt phẳng cứng và bằng phẳng, chẳng hạn như sàn nhà, để đặt tờ giấy lên. Tránh đo trên thảm hoặc các bề mặt mềm khác vì chúng có thể làm sai lệch kết quả. Đặt tờ giấy A4 sát vào một bức tường. Điều này giúp gót chân của bạn có một điểm tựa cố định, giúp việc vẽ khung trở nên chính xác hơn.
Bước 2: Đặt chân lên giấy và vẽ khung
Mang đôi vớ bạn đã chuẩn bị và đứng thẳng lên tờ giấy, gót chân chạm nhẹ vào tường. Dồn đều trọng lượng cơ thể lên cả hai chân để bàn chân có độ bè tự nhiên nhất, mô phỏng chính xác trạng thái khi bạn đứng hoặc di chuyển. Dùng bút dựng thẳng đứng, vuông góc 90 độ với mặt giấy, sau đó cẩn thận vẽ một đường viền xung quanh bàn chân của bạn. Giữ bút càng sát chân càng tốt nhưng không được vẽ lẹm vào bên trong.
Bước 3: Đo chiều dài và chiều rộng bàn chân
Sau khi đã có khung bàn chân trên giấy, hãy dùng thước kẻ để tiến hành đo đạc. Đầu tiên là đo chiều dài, đây là thông số quan trọng nhất. Bạn hãy kẻ hai đường thẳng song song, một đường tiếp xúc với điểm xa nhất của gót chân và một đường tiếp xúc với đầu ngón chân dài nhất (có thể là ngón cái hoặc ngón trỏ). Khoảng cách vuông góc giữa hai đường thẳng này chính là chiều dài bàn chân (L).
Tiếp theo, hãy đo chiều rộng bàn chân. Tương tự, bạn xác định vị trí rộng nhất của bàn chân, thường là phần khớp nối giữa ngón chân cái và xương bàn chân. Kẻ hai đường thẳng song song tiếp xúc với hai bên mép rộng nhất này. Khoảng cách giữa chúng là chiều rộng bàn chân (W). Ghi lại cả hai thông số này bằng đơn vị centimet.
Bước 4: Tính toán và xác định size giày
Khi đã có số đo chiều dài (L), bạn cộng thêm khoảng 0.5cm đến 1cm vào số đo này. Khoảng trống này được gọi là “độ cử động”, giúp các ngón chân có không gian thoải mái khi di chuyển và khi bàn chân có xu hướng giãn nở nhẹ vào cuối ngày. Công thức cuối cùng sẽ là: Kích thước chọn giày = Chiều dài bàn chân (L) + (0.5cm hoặc 1cm).
Sau khi có kết quả cuối cùng, bạn sử dụng con số này để đối chiếu với bảng quy đổi size giày của các thương hiệu. Mỗi thương hiệu có thể có một bảng size hơi khác nhau, vì vậy việc tham khảo trực tiếp bảng size của hãng giày bạn định mua là điều cần thiết.
Bảng quy đổi size giày thể thao chuẩn quốc tế
Dưới đây là bảng quy đổi size giày tham khảo phổ biến cho cả nam và nữ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng đây chỉ là một tài liệu tham khảo chung. Để có sự lựa chọn tốt nhất, bạn nên tìm bảng size chính thức từ thương hiệu mà bạn quan tâm. Việc này đặc biệt quan trọng vì form giày của các hãng như Nike, Adidas, Puma hay New Balance có thể khác nhau đáng kể.
Bảng size giày Nam:
| Chiều dài chân (cm) | Size US | Size UK | Size EU |
| :— | :— | :— | :— |
| 23.5 – 24.1 | 6 | 5.5 | 39 |
| 24.4 – 24.8 | 7 | 6.5 | 40 |
| 25.4 – 25.7 | 8 | 7.5 | 41 |
| 26.0 – 26.7 | 9 | 8.5 | 42 |
| 27.0 – 27.3 | 10 | 9.5 | 43 |
| 27.9 – 28.3 | 11 | 10.5 | 44 |
| 28.6 – 29.4 | 12 | 11.5 | 45 |
Bảng size giày Nữ:
| Chiều dài chân (cm) | Size US | Size UK | Size EU |
| :— | :— | :— | :— |
| 21.6 – 22.2 | 5 | 3 | 35.5 |
| 22.5 – 23.0 | 6 | 4 | 36.5 |
| 23.5 – 23.8 | 7 | 5 | 37.5 |
| 24.1 – 24.6 | 8 | 6 | 38.5 |
| 25.1 – 25.4 | 9 | 7 | 40 |
| 25.9 – 26.2 | 10 | 8 | 41 |
| 26.7 – 27.1 | 11 | 9 | 42.5 |
Những lưu ý quan trọng khi đo và chọn size giày
Để đảm bảo kết quả đo là chính xác nhất, bạn cần ghi nhớ một vài lưu ý quan trọng. Những mẹo nhỏ này được đúc kết từ kinh nghiệm của những người chuyên nghiệp và những người đam mê giày thể thao.
Thời điểm đo chân tốt nhất trong ngày
Bàn chân của chúng ta có xu hướng giãn nở và to ra một chút sau một ngày dài hoạt động. Vì vậy, thời điểm lý tưởng nhất để đo kích thước chân là vào buổi chiều hoặc buổi tối. Đo chân vào buổi sáng có thể cho kết quả nhỏ hơn so với thực tế, dẫn đến việc bạn chọn một đôi giày bị chật khi sử dụng vào cuối ngày.
Luôn đo cả hai bàn chân
Hầu hết mọi người đều có một bên chân to hơn bên chân còn lại, dù sự chênh lệch này thường không đáng kể. Tuy nhiên, để đảm bảo sự thoải mái tuyệt đối, bạn nên đo cả hai bàn chân và sử dụng số đo của bên chân lớn hơn để chọn size giày. Việc này giúp tránh tình trạng một bên giày vừa vặn trong khi bên còn lại lại quá chật chội.
Xem xét độ dày của vớ (tất)
Như đã đề cập, độ dày của vớ có ảnh hưởng đến kích thước khi bạn mang giày. Nếu bạn thường xuyên mang vớ dày khi chơi thể thao, hãy đảm bảo bạn cũng mang chúng khi đo chân. Nếu bạn đo chân trần, đôi giày bạn chọn có thể trở nên chật chội khi mang cùng với vớ.
Tìm hiểu về form giày của từng thương hiệu
Mỗi thương hiệu giày có một “form” hay “last” (khuôn giày) riêng. Ví dụ, giày Nike thường có form thon và ôm chân, trong khi giày Adidas hay New Balance có thể có phần mũi rộng rãi hơn. Do đó, ngay cả khi bạn có cùng một size EU, cảm giác khi mang giày của các hãng khác nhau có thể rất khác biệt. Trước khi mua, hãy tìm kiếm các bài đánh giá hoặc hỏi ý kiến từ những người đã sử dụng sản phẩm để biết liệu bạn có cần tăng hay giảm nửa size so với size thông thường của mình hay không. Việc tìm hiểu kỹ lưỡng sẽ giúp bạn có được đôi giày phù hợp nhất, đặc biệt là khi mua sắm tại các cửa hàng uy tín như wearx.vn.
Cách xử lý khi mua nhầm size giày
Dù đã đo đạc cẩn thận, đôi khi vẫn có trường hợp bạn mua nhầm size, đặc biệt là khi mua hàng trực tuyến. Nếu giày hơi chật, bạn có thể thử một số phương pháp làm giãn giày tại nhà như mang vớ dày và đi lại trong nhà, hoặc sử dụng dụng cụ kéo giãn giày chuyên dụng. Tuy nhiên, những phương pháp này chỉ hiệu quả với độ chật không quá lớn. Nếu giày quá rộng, bạn có thể sử dụng thêm lót giày để lấp đầy không gian thừa và giúp chân vừa vặn hơn. Lựa chọn tốt nhất vẫn là liên hệ với nơi bán để tìm hiểu về chính sách đổi trả. Hầu hết các nhà bán lẻ uy tín đều có chính sách hỗ trợ khách hàng trong trường hợp này.
Tóm lại, việc nắm vững làm sao để đo size giày thể thao không chỉ là một kỹ năng hữu ích mà còn là yếu tố quyết định đến sự thoải mái và sức khỏe đôi chân của bạn. Bằng cách tuân thủ các bước hướng dẫn chi tiết và những lưu ý quan trọng trong bài viết, bạn hoàn toàn có thể tự tin xác định chính xác kích cỡ chân của mình và chọn được một đôi giày thể thao vừa vặn như ý, sẵn sàng đồng hành cùng bạn trên mọi nẻo đường và trong mọi hoạt động thể chất.